你好，我是安娜！我叫安娜，练习瑜伽已有二十年。此外，我还是一家风险投资公司的内容负责人。我们的课程仅限 20 人参加，将持续约 2 个小时。我很高兴能与您交流。

为什么练习瑜伽？

在我独特的三阶段教学法中，你将在我的指导下按照自己的节奏运动，尊重身体在每一时刻的需求。瑜伽以一种富有同情心和不带偏见的方式发展身体、思想和精神。课程结束后，你会感到精神振奋、心无旁骛。

请尽情享受我中西合璧的多元文化协同效应，以及我在过去三十年中积累的各种技术和知识的成果。

为了您的身体

- 拉伸、强化和调理肌肉

- 释放长期紧张情绪

- 促进血液循环

- 提神醒脑

为了你的心灵

- 平息躁动不安的思绪

- 培养专注力

- 增强头脑清晰度和自信心

- 促进自我意识

为你的精神

- 连接你与自我

- 鼓励自我接纳

- 尊重内在智慧

- 唤醒深沉的静谧