안녕하세요! 저는 아나라고 하며 20년 동안 요가를 수련하고 있습니다. 또한 벤처캐피털 회사에서 콘텐츠 책임자로 일하고 있습니다. 이번 세션의 참가 인원은 20명으로 제한되어 있으며 약 2시간 동안 진행됩니다. 여러분과 소통하게 되어 기대가 큽니다.
요가를 하는 이유는 무엇인가요?
저만의 독특한 3단계 접근 방식을 통해 매 순간 신체의 필요를 존중하면서 자신의 페이스에 맞춰 움직일 수 있도록 안내합니다. 요가는 자비롭고 비판적이지 않은 방식으로 몸과 마음, 정신을 발달시킵니다. 기분이 고양되고 중심을 잡은 상태로 수업을 마칠 수 있습니다.
동서양을 아우르는 다문화적 시너지 효과와 지난 30년 동안 쌓아온 다양한 기술 노하우의 결실을 즐겨보세요.
당신의 몸을 위해
- 근육 스트레칭, 강화, 탄력 강화
- 만성 긴장 완화
- 혈액 순환 증가
- 활력과 상쾌함
당신의 마음을 위해
- 불안한 생각을 진정시킵니다.
- 집중력 향상
- 정신적 명료성 및 자신감 지원
- 자기 인식 촉진
당신의 영혼을 위해
- 나를 나 자신과 연결
- 자기 수용을 장려합니다.
- 내면의 지혜를 존중합니다.
- 깊은 고요함을 초대합니다
