こんにちは！ヨガ歴20年のアナです。私は20年間ヨガを練習しています。また、VC会社でコンテンツの責任者を務めています。今回のセッションは定員20名、約2時間の予定です。皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。
なぜヨガをするのか？
私独自の3段階のアプローチを通して、その時々の身体のニーズを尊重しながら、自分のペースで動けるように導きます。ヨガは、思いやりがあり、偏見のない方法で、身体、心、精神を発達させます。クラスを終えると、気分は高揚し、心が落ち着きます。
東洋と西洋が融合した私の多文化シナジーと、過去30年間に蓄積した様々なテクニックと知識の成果をお楽しみください。
身体のために
- ストレッチ、筋力強化、筋肉の引き締め
- 慢性的な緊張をほぐす
- 血行促進
- 活力を与え、リフレッシュさせる
あなたの心のために
- 落ち着かない思考を落ち着かせる
- 集中力を養う
- 精神の明晰さと自信をサポート
- 自己認識の促進
あなたの魂のために
- 自己とつながる
- 自己受容を促す
- 内なる叡智を尊ぶ
- 深い静寂を誘う
